Biztonságos fogyás aktív szénnel: ajánlások és valódi gyakorlat

Tíz évvel ezelőtt az aktív szenet meglehetősen hatékony eszköznek tekintették a túlsúly elleni küzdelemben. Aztán felváltották az étvágyszabályozók és a különféle étrend-kiegészítők. Azonban manapság, amikor az újkeletű gyógyszerek túl drágává váltak vagy teljesen megszűntek, ismét komoly vita alakult ki a szén körül az interneten. Ezért nézzük meg, hogyan működik ez a gyógyszer, és hogy valóban segíthet-e megszabadulni a felesleges kilóktól otthon.

Jótékony tulajdonságok

Az aktív szén gyógyszerkészítmény, nem zsírégető szer. És nem annyira azoknak segít, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól, hanem azoknak, akiknek komoly testtisztításra van szükségük. Ezért a gyógyszer szedésének pozitív megnyilvánulásai között nem a derék „olvadt" centiméterei vagy a bajok kerülnek előtérbe, hanem:

• Az emésztőrendszer stabilizálása.
• Méreganyagok és egyéb káros anyagok eltávolítása a szervezetből.
• Kissé lassítja a bőr öregedési folyamatát (a fokozott folyadékbevitel miatt).
• Csökkenti a vér koleszterinszintjét, és ennek eredményeként javítja az agy és a szív- és érrendszer működését, valamint gyorsítja az anyagcserét.
• A máj, a mellékvesék, a vesék és számos más belső szerv működésének javítása.
• Nincs ülepedés, mivel a gyógyszer aktív elemei nem szívódnak fel, hanem a beadást követő 8-10 órán belül teljesen kiürülnek a szervezetből.
• Csökkenti a staphylococcus, a vérhas és egyes levegőben terjedő betegségek (például influenza) fertőzés valószínűségét.

Használati javallatok

Ami az összes diétát illeti (amelyeket az alábbiakban részletesebben megvizsgálunk), az aktív szén szedése csak akkor indokolt, ha más módszerekkel kombinálják. Az orvosi kézikönyvekben azonban számos egyéb javallat is található a használatára. Tehát akik szenvednek:

• Anyagcserezavarok.
• Gyomorbántalmak, erjedés, puffadás, hasmenés.
• A súlyos méregtelenítés következményei.
• Alkaloidokkal, nehézfémek sóival és egyéb káros anyagokkal való mérgezés.
• Különböző etiológiájú mérgezések.

És ez csak egy rövid lista azokról a helyzetekről, amikor rendkívül hasznos lesz. Ne felejtse el azonban, hogy a gyógyszert nem csak egyszer, hanem egy tanfolyamon is csak orvosa jóváhagyása után veheti be, mivel előfordulhat, hogy ellenjavallata van a szedésének.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy az aktív szénnel való tisztítást mindenhol gyakorolják, nem mindenkinek szabad használnia. Az egyéni intolerancia mellett az elutasítás okai lehetnek:

• Vitaminhiány vagy anyagcserezavar.
• A fogyó személy nem megfelelő (14 év alatti) vagy túl magas (65 év feletti) életkora.
• Terhesség és szoptatás fiatal anyáknál.
• Alacsony vérnyomás.
• A gyomor-bélrendszeri problémák jelenléte: vastagbélgyulladás, nyombélfekély vagy bármely más.
• A beteg bizonyos gyógyszereket (például antitoxinokat) szed.
• Hajlam a székrekedésre és a bulimia, a bél dysbiosis jelenléte.
• Belső vérzés (függetlenül az eredetétől).

Mint látható, az ivás nem mindig előnyös. És bizonyos esetekben akár egészségre is veszélyes lehet. Ezért, ha azt tervezi, hogy aktív szénnel kezd fogyni, először feltétlenül konzultáljon orvosával.

Van-e eredmény

A szén hatékony a fogyásban? Erre a kérdésre keresve a választ, forduljunk azoknak a tapasztalataihoz, akik már tesztelték ezeket a tablettákat magukon. A vélemények szerint két hét alatt további módszerek (hatékony étrend, fizikai aktivitás) használata nélkül az emberek körülbelül 2-4 kg-ot tudtak leadni. Sőt, minél nagyobb a kezdeti súlya a fogyó személynek, annál jobb eredményeket tudott elérni.

De nézzük meg, hogy az aktív szén valóban elősegíti-e a fogyást? Nem igazán. Csak arról van szó, hogy amikor elkezdi szedni ezeket a tablettákat, ennek megfelelően növeli a vízbevitelt. Miután korábban megtöltötte a gyomrát vízzel, a következő étkezés során kevesebbet eszik. Az eredmény fogyás. Más szóval, teljesen lehetséges ugyanazt az eredményt elérni ugyanabban az időszakban aktív szén használata nélkül. Elég lesz egy csésze szobahőmérsékletű szénsavmentes vizet inni körülbelül 20-30 perccel étkezés előtt.

De amit a gyógyszer valóban jól tesz, az a szervezet megtisztítása. Egy kéthetes tanfolyam után sokan megjegyzik:

• Javult a bőr állapota: a mitesszerek és a zsíros fény eltűnése.
• A könnyedség megjelenése a testben.
• A bélműködés stabilizálása.

Mindez azonban csak akkor történik meg, ha helyesen szedi a gyógyszert. Ha elfelejti az intézkedést, és fogyasztása során a „minél több, annál jobb" elv vezérli, számos szövődmény alakulhat ki.

Kár a szervezetben

Úgy tűnik, mindannyian gyermekkorunk óta ismerjük a szenet - mint kiváló gyógyírt a bélproblémákra és a túlzott gázképződésre. Milyen negatív következményekről beszélhetünk tehát? Emlékezzünk arra, hogy az aktív szén mindenekelőtt gyógyszerkészítmény. Ez azt jelenti, hogy túladagolása vagy helytelen használata károsíthatja a szervezetet. Ez kifejezhető:

• Avitaminózis és hipovitaminózis

  Az aktív szén kiváló adszorbens, de nemcsak a méreganyagokat távolítja el a szervezetből, hanem a tápanyagokat is.

• Külső romlás

  Hosszan tartó használat esetén fennáll annak a veszélye, hogy a „tisztulás" összes pozitív hatását megtagadja: a tiszta bőr fénytelenné válik, és pattanások borítják, a körmök törékennyé válnak, a haj pedig hullani kezd.

• Székrekedés

  A perisztaltika túlzott lelassulása biztos kísérője a súlyos székrekedésnek, ami nincs is olyan távol a hasmenéstől és az aranyértől.

• A bélfalak károsodása

  A gyógyszer kéthetes mérsékelt használata nem okoz negatív következményeket. Ha azonban túlságosan elragadta magát, akkor garantáltan gondok lesznek a gyomor-bélrendszerrel.

• Más gyógyszerek szedésének hatásának csökkentése

  Ahelyett, hogy helyreállító hatást fejtene ki a szervezetre, a tablettákban található jótékony anyagok és antitestek a méreganyagokkal együtt aktívan eltávolíthatók.

• Vérnyomás és thromboembolia csökkentése

És mindez csak a teljesen egészséges emberekre igaz. Csak találgatni lehet, hogy az öngyógyítás vagy az aktív szénen alapuló „nagymama" receptje milyen hatással lesz a már krónikus betegségben szenvedőkre. De nyilvánvalóan nem kell fejlesztésekről beszélni.

Természetesen a fentiek nem jelentik azt, hogy káros az egészségre. Az előnyök csak akkor lesznek észrevehetők, ha helyesen veszik. És előfordulhat, hogy teljesen más lesz, mint amit vársz.

Adagolás és alkalmazási szabályok

Tehát melyik alkalmazási mód biztosítja az optimális hatást, és nem okoz helyrehozhatatlan károkat? A pontos tanfolyamot csak az Ön szervezetének jellemzőit ismerő kezelőorvos írhatja fel. Általában a felvételi szabályok a következők:

• A tanfolyam időtartama 3 naptól kezdődik, és nem haladhatja meg a 2 hetet (ugyanez vonatkozik azokra a diétákra is, amelyek magukban foglalják a gyógyszer szedését).
• A naponta beveendő tabletták számát (legalább 3 megközelítés) a következő képlettel számítják ki: 1 tabletta minden teljes 10 kg testsúlyra. Más szóval, ha Ön 50 kg testsúlyú, akkor napi 5 tablettát kell innia, ha 113 kg - 11 tablettát.
• A gyógyszert fokozatosan kell bevezetni a napi menübe. Ha a normája 7 darab, az első 2-3 napban jobb, ha legfeljebb 5 tablettát vesz be, fokozatosan növelve az adagot. Ugyanez vonatkozik a tanfolyam elvégzésére is.
• Az adagot étkezés előtt vagy után egy órán belül kell bevenni. Reggel (amikor még üres a gyomrod) azonban nem szabad meginni, jobb, ha egy órával a reggeli után tedd meg.
• A kúra befejezése után mindenképpen tartson legalább 2 hét szünetet.
• A tablettákat szobahőmérsékleten forralt, szénsavmentes vízzel vegye be. Ez megakadályozza, hogy mindenféle baktérium bejusson a szervezetbe, és elősegíti a gyógyszer gyorsabb hatását.
• Az időpont végén mindenképpen forduljon orvosához, hogy felírhasson Önnek egy multivitamin-kúrát (a szervezet vitaminháztartásának helyreállítására).

Ezenkívül, ha a legtöbb hasznot szeretné elérni az aktív szén bevételéből, próbálja meg betartani a következő ajánlásokat:

• Csökkentse a liszt és a cukrot tartalmazó termékek fogyasztását.
• Kerülje el teljesen az alkoholt.
• Távolítsa el napi menüjéből a magas cukor-, zsír- és káros elemeket tartalmazó ételeket.
• Igyon vizet (minden 30 kg-onként legalább 1 litert, de összesen legfeljebb 2, 5 litert).
• Váltson kávéról gyenge teára, adalékanyagok nélkül.
• Növelje fizikai aktivitását azáltal, hogy a gyakorlatok (például reggeli torna, esti kocogás vagy úszás a medencében) energiát és erőt adnak, nem pedig teljesen kimerítik.

Kövesse ezeket az egyszerű szabályokat, és az aktív szénnel való fogyás minden bizonnyal előnyére válik. Még ha nem is megy el minden plusz kiló, sokkal jobban fogod magad érezni, mint a kúra kezdete előtt.

Fogadási variációk

Amint már említettük, sokan kezdik aktívan szedni a gyógyszert a fogyás érdekében. Ezért nézzük meg a legnépszerűbb módszereket, és értékeljük azok hatékonyságát:

1. lehetőség: Gyengéd

Lényeg:A fogyókúra étrendje változatlan marad, és a fogyás érdekében tett további erőfeszítéseket nem veszik figyelembe. A tablettákat 2 darab mennyiségben kell bevenni 1, 5 órával - egy órával étkezés előtt. A tanfolyam időtartama 10 naptól két hétig terjed.

Eredmény:Nem lesz jelentős fogyás (maximum - 3-4 kilogramm 14 nap alatt). Azonban (ha az egyéb feltételek változatlanok maradnak), az elvesztett centiméterek örökre eltűnnek, világosság jelenik meg a szervezetben, a bélműködés stabilizálódik, a napi aktivitás jelentősen megnő.

2. lehetőség: Háromnapos diéta

Lényeg:A fogyó személy 3 napig betart egy bizonyos étrendet. A további fizikai aktivitást nem veszik figyelembe, de nem tiltják.

• 1. nap

  Napközben csak kefirrel és vízzel lehet aktív szenet enni. Ezenkívül először vegyen be néhány tablettát (a súly alapján), mossa le egy pohár meleg szénsavmentes vízzel, majd fél óra múlva egy pohár kefirrel. Ha Ön napi háromnál többször szokott enni, csökkenteni kell az adagok méretét és a tabletták számát. Ebben az esetben az étkezések közötti szünetnek legalább 2-3 órának kell lennie.

• 2. nap

  A jelenlegi „étellista" teljesen megegyezik az előző napi menüvel, de egy eltéréssel. A kefirt almára cseréljük poháronként egy almával.

• 3. nap

  Ezen a napon az étrend változatlan marad, de kefir helyett zöldségsalátát olívaolajos öntettel vagy párolt zöldséget só nélkül.

Eredmény:Ez a diéta az egyik expressz diéta, így akár 5 kg-ot is leadhat. A menü azonban a termékek meglehetősen hirtelen és radikális elutasítását írja elő, ami nem mindenki számára megfelelő. Ahogy fogy, erős fejfájást, gyengeséget és fékezhetetlen étvágyrohamokat tapasztalhat (ami akár a súlyának növekedését is okozhatja). Ezért ne tartsa ezt a diétát a menstruáció alatt, vagy ha olyan tevékenységet végez, amely fokozott figyelmet és koncentrációt igényel.

Ha egy ilyen diéta könnyű volt az Ön számára, a tanfolyam folytatható, 15 napra meghosszabbítva. Az aktív szén szedését azonban abba kell hagyni, a diéta végén pedig mindenképpen vegyen be multivitamint.

3. lehetőség: Kéthetes diéta aktív szénnel

Lényeg:A fogyókúra 14 napig egy bizonyos minta szerint étkezik, amelynek célja, hogy fokozatosan tompítsa az éhségérzetet. Ugyanakkor 30-60 perccel étkezés előtt (kivéve a második reggelit) aktív szenet (2 tabletta) vesz be egy pohár meleg szénsavmentes vízzel. A hatékonyság értékelésekor a további fizikai aktivitást nem veszik figyelembe.

1. nap:

• Reggeli: egy adag (0, 2 kg) vízben főtt zabpehely és egy pohár zöld vagy fekete tea adalékanyag nélkül. Kívánság szerint a zabkását ízesíthetjük mazsolával, teához pedig ehetünk egy kis kenyeret egy vékony sajtdarabbal.
• Második reggeli: egy pohár zsírszegény kefir.
• Ebéd: sovány húsból (borjú vagy csirke) készült húsleves és 0, 2 kg főtt zöldség.
• Vacsora: friss gyümölcssaláta, egy evőkanál tejföllel vagy házi joghurttal ízesítve.

2. nap:

• Reggeli: vízben főtt hajdina, valamint egy kemény tojás és egy pohár tea.
• Második reggeli: alma, kivi vagy kis banán.
• Ebéd: zöldségleves és 0, 15 kg pollock, saját levében sütve, fűszerek hozzáadása nélkül.
• Vacsora: alma és 0, 2 kg túró, melynek zsírtartalma nem haladja meg a 7%-ot.

3. nap:

• Reggeli: egy tányér frissen főtt rizs és egy pohár tea.
• Második reggeli: két tetszőleges kis gyümölcs.
• Ebéd: párolt csirke (0, 2 kg) és zöldségsaláta zsírszegény tejföllel.
• Vacsora: zöldséges rakott és egy pohár tea.

4. nap:

• Reggeli: egy tányér zsírszegény tejjel főtt zabpehely, egy pohár tea és egy marék mazsola.
• Második reggeli: uborka és két főtt tojás.
• Ebéd: egy tál sovány halból készült leves. Magából a halból legfeljebb 0, 1 kg fogyasztható.
• Vacsora: egy adag túró és egy banán.

5. nap:

• Reggeli: 1 közepes méretű paradicsom, egy szendvics (kenyér + vékony szelet sajt) és egy pohár tea.
• Második reggeli: 0, 05 kg túró és egy csésze alacsony zsírtartalmú tej. Kívánság szerint hozzáadhat néhány kenyeret.
• Ebéd: húslevesben főtt zöldségleves és 0, 1 kg sovány főtt hús.
• Vacsora: friss zöldség saláta.

6. nap:

• Reggeli: vízben főtt hajdina zabkása (adalékanyag nélkül), egy főtt tojás és uborka.
• Második reggeli: egy csésze zsírszegény kefir és egy kis tetszőleges gyümölcs.
• Ebéd: zsírszegény húsleves (0, 2 kg) és uborka.
• Vacsora: túró (0, 1 kg), egy evőkanál házi joghurttal ízesítve (adalékanyag nélkül).

7. nap:

• Reggeli: tejjel főtt zabpehely, 0, 1 kg házi joghurt és egy pohár tea.
• Második reggeli: egy csésze kefir.
• Ebéd: rakott zöldség és 0, 1 kg sovány főtt hús.
• Vacsora: zöldségsaláta házi joghurttal.

8. nap:

• Reggeli: két uborka, két szendvics zsírszegény sajttal és egy pohár tea.
• Második reggeli: két tetszőleges kis gyümölcs.
• Ebéd: csirkehúsleves és 0, 1 kg rakott zöldség.
• Vacsora: két uborka és egy adag főtt kagyló.

9. nap:

• Reggeli: vízben főtt rizs és egy pohár tea.
• Második reggeli: egy pohár kefir és egy alma.
• Ebéd: egy adag zsírszegény borscht és 0, 1 kg főtt csirkemell.
• Vacsora: uborka-paradicsom saláta és 0, 2 kg főtt garnélarák.

10. nap:

• Reggeli: 2 sült alma, egy adag túró és egy pohár tea.
• Második reggeli: egy pohár kefir és kenyér.
• Ebéd: egy tányér sovány halászlé.
• Vacsora: párolt zöldségek.

11. nap:

• Reggeli: uborka, szendvics (kenyér + vékony szelet főtt csirkemell) és egy pohár tea.
• Második reggeli: egy pohár erjesztett sült tej és egy alma.
• Ebéd: egy tál alacsony zsírtartalmú csirkehúsleves.
• Vacsora: zöldségsaláta és 0, 1 kg túró.

12. nap:

• Reggeli: egy adag túró, két uborka, egy főtt tojás és egy pohár tea.
• Második reggeli: két tetszőleges kis gyümölcs.
• Ebéd: egy tányér zsírszegény borscs és 0, 1 kg párolt gomba.
• Vacsora: főtt csirkemell (0, 1 kg) és zöldségsaláta.

13. nap:

• Reggeli: vízben főtt hajdina zabkása, kemény tojás és egy pohár tea.
• Második reggeli: tetszőleges kis gyümölcs.
• Ebéd: egy tányér zöldségleves és 0, 15 kg pollock, saját levében sütve, fűszerek hozzáadása nélkül.
• Vacsora: alma és 0, 2 kg túró, melynek zsírtartalma nem haladja meg a 7%-ot.

14. nap:

• Reggeli: egy adag vízben főtt zabpehely és egy pohár tea. Kívánság szerint a zabkását ízesíthetjük mazsolával, teához pedig ehetünk egy kis kenyeret egy vékony sajtdarabbal.
• Második reggeli: egy pohár zsírszegény kefir.
• Ebéd: egy adag zsírszegény húsleves és 0, 2 kg párolt zöldség.
• Vacsora: gyümölcssaláta, egy evőkanál tejföllel vagy házi joghurttal ízesítve.

Eredmény:Mivel ez a diéta mérsékeltnek minősül, még fokozott napi aktivitás mellett is betarthatja. Két hét alatt körülbelül 5-7 kg-ot fogyhatsz a segítségével, ami (ha ragaszkodsz a hasonló menühöz, de szén nélkül) a jövőben nem jön vissza.

Fekete vagy fehér: a „megfelelő" szén kiválasztása

Ma a gyógyszerek kínálata hatalmas. Tehát, ha korábban csak fekete aktív szenet lehetett kapni a patikában, ma már mellé fehér széntablettát is kínálnak a gyógyszerészek. Egy divatos új termék reklámozása enyhébb hatást, csak a méreganyagok eltávolítását és a hosszú távú (2 hét feletti) tanfolyamok lehetőségét ígéri a vásárlóknak.

Az egyetlen dolog, hogy mindkét gyógyszer használati utasítása szinte azonos, és a nanorobotok (amelyek megbízhatóan meghatározhatják, hogy melyik elem károsítja a szervezetet, és melyik segít) nem szerepelnek a fehér szénben. Sőt, ha a hagyományos feketeszén egy fillérbe kerül, akkor többszörösét kell fizetnie a fehér szénért. Hogy egy ilyen „játék" megéri-e a gyertyát, döntse el Ön.

Foglaljuk össze a fentieket. Amint a gyakorlat azt mutatja, az aktív szén a fogyáshoz hatástalan lesz. Egyéb megoldások (diéta, mozgás) nélkül, segítségével legfeljebb 2-3 kilogrammot lehet leadni. Ebben az esetben a gyógyszer túladagolása komoly problémákat fenyeget a szervezetben. Ha azonban gyorsan meg kell tisztítanod a szervezeted, például egy nagy lakoma után, nem találsz jobb megoldást. Ráadásul mindig elérhető és olcsó.