Almaecet fogyáshoz - felhasználási módok: pakolások receptjei, oldatok, diéták

Ezt a folyadékot aktívan használják az élelmiszeriparban. A háziasszonyok nem nélkülözhetik a konyhában. Alkoholos társához képest kellemesebb ízű és a legkedvezőbb egészségügyi tulajdonságok összessége. De kevesen tudják, hogy az almaecet fogyásban használható, mivel felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.

Hatás

Az almaecet jótékony kémiai vegyületek koncentrációja, amelyek komplex hatásai a következő jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek:

• vitaminok: retinol (A), tiamin (B1), riboflavin (B2), piridoxin (B6), aszkorbinsav (C), tokoferol (E);
• mikroelemek: több mint 15 tétel;
• szerves savak: ecetsav, tejsav, almasav, oxálsav, citromsav;
• pektin;
• enzimek.

Ennek a kémiai összetételnek köszönhetően, amelyben a szerves savak játsszák a főszerepet, az almaecet olyan hatékonyan segíti elő a gyors fogyást.

Mind belsőleg, mind külsőleg alkalmazva a következőképpen hat:

• termikus hatása van, amely felgyorsítja az anyagcserét;
• eltávolítja a pangó folyadékot, toxinokat, salakanyagokat és egyéb káros anyagokat a szövetekből;
• javítja a bőr állapotát: a cellulitisz és a narancsbőr hatás kevésbé észrevehetővé válik;
• biztosítja a zavartalan vérkeringést és nyirokáramlást, aminek köszönhetően a sejtek több oxigént és tápanyagot kapnak;
• lebontja a zsírsejteket, ezért hasznos a has és az oldalak fogyásához - a legproblémásabb területeken;
• korrigálja az alakot, karcsúbbá teszi;
• pozitív hatással van az emésztőrendszer működésére (feltéve, hogy kezdetben nincsenek problémák a gyomor-bélrendszerrel).

Mindezek a jótékony tulajdonságok egyértelműen bizonyítják, hogy miért érdemes ezt az esszenciát használni fogyás és narancsbőr ellen. Ha mindent helyesen csinálunk, az eredmények nem várnak sokáig: egy hónap múlva már nem csak a narancsbőrtől, hanem a deréktáji zsírlerakódásoktól is búcsút inthetünk (a térfogata jelentősen lecsökken), és a 7- 10 kg súlyú.

Etimológia.Az almaecetben található szerves savak adják az almaecet jellegzetes ízét. Nem véletlen, hogy az „ecet" szó az ókori görög „ὀξύς" fogalomra nyúlik vissza, ami „éles"-et jelent.

Előnyök és károk

Sokan feltesznek egy teljesen logikus kérdést: lehetséges-e fogyni almaecettel anélkül, hogy károsítaná a szervezetet, tekintettel a szerves savak agresszív hatására. Ehhez világosan meg kell értenie, miért hasznos, és milyen esetekben vezethet kellemetlen következményekhez az egészségre. Csak az összes pozitív és negatív szempont objektív mérlegelése segít abban, hogy döntést hozzon a folyadék használatáról a túlsúly elleni küzdelemben.

Haszon

Az almaecet kétségtelen jótékony hatásait a szervezetre már régóta tudományosan megerősítették és a gyakorlatban is bizonyították:

• méregtelenítés - a salakanyagok és méreganyagok feloldása és azt követő eltávolítása;
• az anyagcsere normalizálása;
• a sav-bázis egyensúly helyreállítása;
• a gasztrointesztinális traktus működésének javítása: biztosított az összes étel maradéktalan emésztése, megelőzhető az ételmérgezés, javul a bélmozgás, megszűnik a székrekedés és a puffadás, a káros mikroflóra visszaszorul és a hasznos mikroflóra helyreáll;
• májtisztítás;
• a vér összetételének megújítása;
• az étkezési zsírsavak megfelelő feldolgozása és elosztása, aminek következtében a zsírtartalékok nem rakódnak le;
• idegi feszültség, depresszió, krónikus fáradtság enyhítése, megnövekedett energia, jobb hangulat.

Az ecetoldat rendszeres és helyes használatával nem csak gyorsan és hatékonyan fogyhat le, hanem fizikailag és érzelmileg is jelentősen javíthatja közérzetét.

Sérelem

Ez a folyadék azonban káros lehet, ha nem veszik figyelembe az adagolást vagy az ellenjavallatokat. A következőkből állhat:

• irritálja a gyomor nyálkahártyáját;
• sérti a fogzománc integritását;
• növeli a fogak érzékenységét;
• rekedtebbé teszi a hangot, mivel erősen irritálja a torkot;
• megégetheti a bőrt, ha nem használják külsőleg;
• növeli a vizeletürítést;
• kiüríti a kalciumot a szervezetből;
• elősegíti a vesekövek képződését.

Kétségtelen, hogy az almaecet jótékony hatással van az egészségre. És egy személy kárt okoz magának, ha figyelmen kívül hagyja a folyadék helyes használatára vonatkozó ajánlásokat a fogyás eszközeként.

Tudtad, hogy. . .Almaecetet írnak fel a trichológusok hajkezelésre? Nem csak fényesebbé és kezelhetőbbé teszi őket – megszabadul a korpásodástól és a szeborrhoeától, szabályozza a fejbőr pH-értékét, és bármely életkorban megelőzi a hajhullást.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Ez a folyadék túl sok szerves savat tartalmaz, amelyek, ha rendszeresen érintkeznek bizonyos szervekkel, megzavarhatják azok működését. A gyomor különösen gyakran szenved tőlük. Annak érdekében, hogy az almaecettel történő fogyás ne okozzon számos egészségügyi szövődményt, emlékeznie kell a használat ellenjavallataira.

Belső használatra:

• gyomorhurut;
• fekély;
• nephritis, nephrosis;
• hepatitis, májcirrhosis;
• károsodott húgysav-anyagcsere;
• gyulladásos folyamatok a gyomor-bél traktusban;
• húgyhólyag betegségek;
• hasnyálmirigy-gyulladás, kolecisztitisz;
• vastagbélgyulladás;
• hólyaggyulladás;
• szoptatás;
• terhesség;
• serdülőkor.

Külső gyógymódként:

• allergia;
• varikózus vénák, thrombophlebitis;
• nőgyógyászat;
• magas vérnyomás;
• pajzsmirigy betegségek;
• onkológia;
• nyílt sebek, graftok, közelmúltbeli műtétek és kozmetikai eljárások a kezelt területen;
• vese patológiák;
• terhesség;
• problémák a szív- és érrendszerrel;
• érzékeny, száraz, vékony bőrre.

Tehát az ecetes oldattal történő fogyás rendkívüli óvatosságot igényel. Ha túllépte az adagot, nem vette figyelembe az egyik ellenjavallatot, akkor saját egészségével kell fizetnie. Ezek kezdetben kisebb mellékhatások lehetnek, de idővel súlyos szövődményekké válhatnak. És akkor már nem lehet elkerülni a gyógyszeres kezelést.

Érdekes tény.Az almaecetet a sportolók használják, ha el kell végezniük a felosztást. A recept ugyanaz, mint a fogyásnál: 10 ml esszenciát egy pohár vízhez, igyon reggel éhgyomorra. Rendszeres használat mellett az izmok meglágyulnak, könnyebben és gyorsabban nyújthatók.

Mellékhatások

Az almaecetet nagyon óvatosan kell használni fogyókúraként.

Aktív használat után a leggyakoribb mellékhatások:

• krónikus gyomorbetegségek súlyosbodása;
• fogszuvasodás;
• a fogak fokozott érzékenysége;
• rekedt hang, pharyngitis;
• a nyálkahártya vagy a bőr termikus égése;
• gyakori vizelés;
• kalciumhiány;
• vesekövek képződése.

Ennek a jótékony folyadéknak a megfelelő használata azonban kiküszöböli a mellékhatások előfordulását.

Termelés.Az almaecetet nem csak friss gyümölcslevekből készítik. Nyersanyagként erjesztett bort és szárított gyümölcsöket is felhasználnak.

Általános ajánlások

Annak érdekében, hogy az ecetes italból a lehető legnagyobb hasznot hozhassa, és a segítségével elveszítse a szükséges kilogrammot, vegye figyelembe néhány fontos árnyalatot. Segítenek minőségi termék vásárlásában és helyes használatában.

1. Az almaecetnek 100%-ban természetesnek kell lennie. Az üzletek gyakran csak az alma ízű analógját árulják.
2. A „fogyáshoz" feliratú termékek általános marketingfogás. Ne pazarold rájuk a pénzedet.
3. Vásároljon folyadékot üvegben, ne műanyag palackban.
4. Az almaecet gyakran okoz allergiás reakciókat. Ennek a mellékhatásnak a kizárása érdekében végezzen kontrolltesztet, mielőtt a folyadékot súlycsökkentésre használná. Az esszenciával átitatott kötést helyezzük a csuklójára 10 percig, majd öblítsük le. Figyelje a bőr állapotát a nap folyamán.
5. Ha szeretné felgyorsítani a fogyás eredményeit, sportoljon (futás, szobabicikli, úszás, tánc), és kövesse a helyes táplálkozás alapelveit.

Az almaecettel elért fogyás sikerének csaknem 90%-a attól függ, hogy milyen jó minőségű terméket használnak. Ha nem biztos abban, hogy a szükséges folyadék a bolt polcán megtalálható, készítse el otthon: az alapanyagok olcsók és széles körben elérhetőek.

A történelem lapjain keresztül.Egy legenda szerint az almaecet segített Kleopátrának (a híres ókori egyiptomi szépségnek) a fogyásban. Ez a tény két okból is erősen megkérdőjelezhető. Először is, nem valószínű, hogy azokban a távoli időkben tudták, hogyan kell főzni. Másodszor, e történet szerint minden lakoma után megivott egy pohár oldatot, de ez a fogyasztási minta lassítja, nem pedig felgyorsítja az emésztést, és nem előnyös.

Lenyelés

Különböző módszerek vannak a fogyásra ecetesszencia használatával. A leghatékonyabbnak a megoldás belső felhasználása tekinthető. De csak akkor érheti el a hatást, ha ismeri a fő összetevők arányát, a napi adagokat és az adagolási rendet.

Alapszabályok:

1. Forduljon orvosához, ha le tud fogyni egy ilyen agresszív és irritáló folyadék használatával.
2. Hogyan kell helyesen inni az almaecet oldatot? 15-20 perccel étkezés előtt, éhgyomorra, de nem fordítva.
3. Gyakoriság: napi 1-3 alkalommal (attól függően, hogy hány kilogrammot kell leadnia).
4. Napi mennyiség - legfeljebb 1 pohár. De a legjobb, ha minimális adagokkal kezdi, hogy nyomon kövesse a szervezet reakcióját. Az első napon legfeljebb egy evőkanál igyon az elkészített oldatból. Ezután minden alkalommal növelje az adagot, hogy normális legyen.
5. Fogyáshoz hány napig kell használni? Minimum - egy hét. Maximum - egy hónap (feltéve, hogy a napi mennyiség nem haladja meg az 1 pohár naponta).
6. Ha kellemetlen érzés vagy fájdalom jelentkezik a gyomor területén, abba kell hagynia az oldat szedését.
7. Ez a fogyókúra jól illeszkedik az alacsony szénhidrát-, zsír- és fehérjetartalmú étrendekhez.
8. A kalciumhiány elkerülése érdekében további kalcium-kiegészítők szedése javasolt a teljes fogyókúra során.

Receptek

A helyes recept a siker fele. Nézze meg a további összetevőket, és válassza ki azokat, amelyekre szervezete nyugodtan, allergia nélkül reagál.

• itthon

  Tanulj meg házi almaecetet készíteni, ami sokkal egészségesebb lesz a fogyás szempontjából, mint a boltiak.

  Minden liter gyümölcsléhez 10 kg almára, 80 gramm cukorra és 100 ml vízre lesz szüksége. Hámozzuk meg a gyümölcsöt, és távolítsuk el a magházat. Péppé őröljük. Helyezze egy műanyag tálba vagy zománcozott serpenyőbe, és fedje le gézzel. Hagyja sötét helyen szobahőmérsékleten 3 napig, 12 óránként keverje meg fapálcával.

  Hab megjelenése után nyomja ki. Az üvegedényeket keskeny fejjel töltse meg a térfogat 75%-áig. Adjunk hozzá cukrot és vizet, ha szükséges. Helyezzen vízzárat vagy áttört orvosi kesztyűt a nyakára. Tárolja 40 napig sötét helyen, 20 ° C-on. Engedje le a bort anélkül, hogy felemelné az üledéket az aljáról. Tegye széles nyakú edénybe (serpenyőbe). Kötözze be a tetejét gézzel, és hagyja 2 hónapig sötét helyen 20 °C-on, hogy megsavanyodjon. Szűrjük át többrétegű sajtruhán. Üvegekbe töltjük és szorosan lezárjuk.

  Valójában általánosságban elmondható, hogy jó néhány módszer létezik az almaecet otthoni készítésére.

• Vízzel

  A klasszikus recept minden további összetevő nélkül a víz almaecettel. 20 ml - poháronként. Igyon naponta kétszer 15 perccel a főétkezések előtt.

• Mézzel

  Ha szeretné lágyítani az elfogyasztott ital ízét, használjon mézet és almaecetet a fogyáshoz. Az első lényegében tökéletesen tompítja a savak agresszív hatását. Az oldat elkészítéséhez csak 10 ml folyékony mézet kell hozzáadnia a klasszikus recepthez.

• Szódával

  A szódabikarbónával és almaecettel történő fogyás mostanában nagyon népszerűvé vált. Ezt a folyadékot még az egészség elixírjének is nevezték, de ez a recept nagyon negatív hatással van a gyomor-bél traktus működésére.

  Hígítson fel 20 ml almaecetet és fél teáskanál szódabikarbónát egy pohár meleg vízben. Egyszerre, kis kortyokban igya meg a teljes mennyiséget.

• Tejjel

  Oldjunk fel 20 ml esszenciát 100 ml vízben, adjunk hozzá 50 ml savanyú tejet. Igyon naponta kétszer éhgyomorra, ebéd és vacsora előtt. A tanfolyam időtartama egy hónap, majd egy hét szünetet tarthat, és ismételheti meg.

• Savanyú tejjel és mézzel

  Hígítsunk fel 20 ml almaecetet 100 ml savanyú tejben, adjunk hozzá 10 ml folyékony mézet. Naponta kétszer éhgyomorra vegye be.

• Ürömmel

  Öntsön 50 gramm ürömöt 500 ml almaecettel. Infúzióban, lefedve, egy üvegedényben, sötét helyen 2 napig szobahőmérsékleten. Szűrd le. Oldjunk fel 10 ml infúziót egy pohár vízben. Igyon reggeli és vacsora előtt egy hónapig. Az intervallum 2 hét, majd a tanfolyam megismétlődik.

Tabletták

Ma az étrend-kiegészítők piacán még almaecet alapú diétás pirulákat is találhatunk. A leghíresebb drogok a kínai és a svájci.

Azok, akik valamilyen okból nem ihatnak tiszta almaecet-oldatot (például ellenjavallatok miatt), megvásárolhatják ezeket a kapszulákat. De szem előtt kell tartania, hogy ez messze nem természetes termék. Az esszenciát ezekben a formulákban mindenféle további összetevővel egészítik ki és hígítják.

A kínai tabletták összetétele:

• L-karnitin;
• aloé;
• C vitamin;
• kalcium tejsavból;
• kontakion;
• kitin;
• tea polifenol;
• szőlőlé;
• almalé (csak lé! );
• gyógynövény kivonatok.

A svájci gyógyszer összetétele:

• glükóz;
• vitaminok (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, tokoferol);
• tejszérum;
• almaecet por;
• almapor.

A kínai kapszulákat étkezés előtt fél órával 1 darabban kell bevenni. A tanfolyam egy hónap. A gyártók mínusz 30 kg-ot ígérnek! A svájci szer azonnali fogyasztása javasolt, étkezés után 2-3 tablettával. A fogyás időtartama 2 hét. Figyelemre méltó, hogy a svájci gyártó még a gyermekek számára is engedélyezi az almaecet szedését (napi negyed tabletta, ha a gyermek 12 évesnél fiatalabb).

Az ilyen étrend-kiegészítők hatékonysága elhanyagolható a tiszta ecetes oldathoz képest, de a kapszulákat sokkal könnyebb inni, így a választás Önön múlik.

Diéta

Van még egy külön almaecet alapú étrend is, amelyet egy hétre terveztek. A tiltott élelmiszerek listája klasszikus: sült, zsíros, túl sós, savanyú ételek, cukor, liszt. A só, tea, kávé és kenyér fogyasztása korlátozott. Minden nap, minden étkezés előtt 15 perccel, 100 ml klasszikus almaecet oldatot kell inni vízzel.

• Első nap

  Diétára való felkészülés. Távolítson el minden tiltott élelmiszert az étrendjéből. Az egyes adagok térfogata nem haladhatja meg a 150 g-ot. Igyál naponta 2 liter vizet.

• Második nap

  Távolítsa el a húst és a tojást az étlapról. A nap folyamán igyon meg egy liter teát mentával, orbáncfűvel vagy csipkebogyóval (opcionális). Reggelire - zsírszegény joghurt gyümölcsdarabokkal. Ebédre - sovány párolt hal, párolt zöldségek, korpás kenyér. Vacsorára - alacsony zsírtartalmú túró.

• A harmadik nap

  Igyál meg egy liter csipkebogyó infúziót a nap folyamán. Reggelire - tejkása cukor és vaj nélkül. Ebédre - zöldségleves hús nélkül, párolt zöldségek, egy darab csirkemell, korpás kenyér. Vacsorára - cékla saláta, alacsony zsírtartalmú kefir.

• Negyedik nap

  Napközben igyon meg egy liter csipkebogyó infúziót vagy gyógyteát. Reggelire - zabkása tej, vaj és cukor nélkül. Ebédre - főtt sovány hús, burgonyapüré, zöldségsaláta. Vacsorára - sárgarépa saláta, alacsony zsírtartalmú kefir.

• Ötödik nap

  Illetve napközben egy liter csipkebogyó infúziót vagy gyógyteát. Reggelire - alacsony zsírtartalmú túró gyümölcsdarabokkal. Ebédre - főtt marhahús, zöldségpörkölt, korpás kenyér. Vacsorára - hajdina zabkása tej, cukor és vaj nélkül, alacsony zsírtartalmú sajt.

• Hatodik nap

  A nap folyamán - 1, 5 liter gyógytea. Reggelire - alacsony zsírtartalmú túró. Ebédre - sovány párolt hal, barna rizs, paradicsom. Vacsorára - tészta.

• Hetedik nap

  A diéta elhagyása. Visszatérünk a vízivási rendszerhez: igyunk meg 1, 5 liter közönséges vizet a nap folyamán. Reggelire - zabkása tejjel egy kis vajjal. Ebédre - húsborscs, saláta növényi olajjal. Vacsorára - egy darab hal körettel. Vacsora előtt már nem iszom ecetet.

Az eredmény (mínusz 4-5 kg) 2 hétig tartó megszilárdításához továbbra is naponta egyszer kell inni egy pohár ecetes oldatot. Egy hónap elteltével a diéta megismételhető.

Figyelem!Egyes házi készítésű almaecet receptek élesztő vagy kenyér hozzáadását javasolják. De ebben az esetben olyan természetellenes italt kap, amely elveszíti jótékony tulajdonságait, mivel a boralkohol helyett etil-alkohol keletkezik.

Külső használat

Ha óvakodik attól, hogy fogyókúraként igyon almaecetet, mivel vannak ellenjavallatok, mindig használhatja külsőleg. Ebben az esetben a kilogramm fogyás nem lesz olyan gyors, de tökéletesen kidolgozhatja az összes problémás területet: eltávolíthatja a zsírlerakódásokat és a cellulitist.

Pakolások

A laza, megereszkedett, narancsbőrrel járó bőr állapotának javítására ősidők óta alkalmazzák az almaecet-oldat testbe dörzsölését. A különféle pakolások lehetővé teszik, hogy rövid időn belül elérje a kívánt hatást.

Ehhez használja a következő ajánlásokat:

1. Az ecetes és víz pakolások klasszikus receptje leginkább elhízott és zsíros bőrtípusok esetén használható. Száraz bőr esetén jobb olyan segédanyagokat (méz, agyag, illóolajok) választani, amelyek korlátozzák a szerves savak agresszív hatását.
2. Az eljárást üres gyomorban végzik. Utána körülbelül egy óráig nem ajánlott enni. A legjobb ezt lefekvés előtt megtenni.
3. Vegyünk egy forró fürdőt. Tisztítsa meg a problémás terület bőrét egy bőrradírral, és dörzsölje át kemény törülközővel.
4. Nedvesítsen meg egy tiszta kötést vagy pamutszövet csíkot az elkészített oldatban.
5. Tekerje a hasa köré (karok, lábak) alulról felfelé, spirálisan mozgatva.
6. A tetejére készítsünk fóliát anélkül, hogy a testet összenyomná, hogy ne zavarja a vérkeringést.
7. Tekerje be magát egy takaróba vagy takaróba, hogy fokozza a termogenezist, hogy alaposan izzadjon.
8. A hatásidő 40 perctől 1, 5 óráig terjed. Ez a bőr kezdeti állapotától és jólététől függ. Nincs kellemetlen érzés vagy égő érzés – tovább tarthatod.
9. Bármilyen mellékhatás az eljárás során (súlyos égő érzés, szédülés, hirtelen egészségromlás) jelzi a leállítást.
10. Mossa le a maradék ecetet meleg zuhany alatt.
11. Az irritált bőrre kenje be a cellulit elleni vagy egyszerűen hidratáló krémet.
12. Egy teljes pakolási kúra - 5-15 eljárás (a cellulit állapotától, a kezdeti súlytól, a zsírredők mennyiségétől függően). Intervallum - 2-7 nap (a bőrtípustól függően).

Különféle receptek léteznek az almaecetes pakolásokhoz. További összetevők fokozzák hatásukat a problémás területeken.

• Klasszikus recept (vízzel)

  Keverj el egy pohár esszenciát 4 pohár vízzel.

• Mézzel

  Nagyon jó pasztát kapunk az ecet és a méz összekeverésével, mivel ezek kiegészítik egymást. Keverje össze az esszenciát vízzel egyenlő mennyiségben. Adjunk hozzá ugyanannyi mézet. A vastagság érdekében adjunk hozzá búzalisztet.

• Illóolajokkal

  Keverj el egy pohár esszenciát 4 pohár vízzel. Adjon hozzá 5 csepp illóolajat (ne keverje össze), hogy válasszon citrom, narancs, grapefruit vagy más citrusfélék közül.

• Agyaggal

  Hígítson fel 30 ml almaecetet 200 ml vízben, keverje össze az oldatot 50 gramm kozmetikai agyaggal (kék vagy vörös). Hozzáadhat 10 gramm fahéjat a termogén hatás fokozása érdekében.

• Sóval

  Hígítsa fel az almaecetet vízben egyenlő arányban, adjon hozzá 30 gramm durva tengeri sót.

• Többkomponensű paszta

  Keverjen össze 50 gramm mustárport, 20 gramm kristálycukrot, és adjon hozzá egy vizes esszenciaoldatot (1-4), hogy sűrű pasztát kapjon. Hagyja 12 órán át. Csomagolás előtt adjunk hozzá ugyanannyi mézet, és alaposan verjük fel.

Fürdők

Az almaecetes fürdők is hozzájárulnak a fogyáshoz, amihez a testtekercsekhez hasonlóan különféle összetevőket is adhatunk. A víznek elég forrónak kell lennie (kb. 38-40 °C). 500 ml esszencia oldódik fel benne. Az időtartam legalább fél óra, és a víz hőmérsékletét folyamatosan azonos szinten kell tartani. Nem szabad sampont és mosószert használni. A hatás fokozása érdekében ajánlott a problémás területeket masszázskefével vagy kemény törlőkendővel dörzsölni. Az eljárást 1-2 naponta végezzük 2-3 héten keresztül.

50 gramm durva tengeri sót és 5 csepp esszenciális citrusolajat is adhatsz a vízhez. Az almaecet és a szóda (kb. 100 grammot vegyünk) jól megfér egy ilyen fürdőben, de mindkét összetevő nagyon agresszív hatással van a bőrre. Ezért, ha száraz bőre van, jobb, ha nem használja őket, és a fürdési idő 10-15 percre csökken.

Az almaecet megfelelő használata a fogyáshoz lehetővé teszi, hogy hatékonyan küzdj le a felesleges kilók ellen, és rendbe tedd az alakod a test legproblémásabb területeinek eltávolításával. Nagyon óvatosnak kell lennie ezzel a folyadékkal, mert az adag túllépése káros lehet az egészségére. Vegye figyelembe az összes ellenjavallatot, tartsa szem előtt a mellékhatások listáját, kezdje kis adagokkal - csak így érheti el a maximális hasznot ebből az italból.