-
Testmozgással szeretnél fogyni a lábaidban? Jó úton haladsz, és ma a lábak fogyását szolgáló edzésekről fogok beszélni: kardio, erősítő edzés gépeken és otthon.
22 december 2023
-
A böjtnapok akár 2 kg súlyvesztést tesznek lehetővé. Tegyük fel az ivási rendszer betartását és a monodiétából való zökkenőmentes kilépést. A böjt napjára termékeket kell kiválasztania, figyelembe véve az egészségi jellemzőket. A fehérjeböjt napok könnyebben tolerálhatók, nehezebbek - kefiren vagy vízen.
21 június 2022
-
Az epehólyag műtét utáni megfelelő étrend rendkívül fontos a szervezet helyreállításához. Ismerje meg az 5. számú terápiás diéta táblázatot, egy mintamenüt, a megengedett és tiltott élelmiszerek listáját.
14 január 2022
-
Mi a reggeli testmozgás az otthoni fogyáshoz, és milyen előnyei vannak? Fontolja meg a nők, kezdők edzéskomplexumait, az összes izomcsoport gyakorlatait.
1 július 2021
-
Diet fogyás vércsoportonként. Táplálkozási jellemzők, megengedett és tiltott ételek az első, második, harmadik és negyedik vércsoport számára. Válaszok a gyakran feltett kérdésekre.
5 január 2021
-
Milyen típusú gyakorlat a legjobb fogyás. Mégis, a vita folytatódik, amely hatékonyabb: cardio vagy erősítő edzés.
3 március 2020
