A diuretikumok használata a fogyáshoz a sportból származó divat. A sportolók így olykor alacsonyabb súlykategóriába „belépnek", hogy erősebbek legyenek ottani riválisaiknál. Azt pedig mindenki jól tudja, hogy a tabletták vagy a teák nem égetnek zsírt, és ha túllépjük az adagot, akkor versenyzés helyett kórházba kerülhet, kiszáradásra és görcsrohamokra szolgáló cseppentő alá. De a sportban más kritériumok - a győzelem gyakran fontosabb, mint az egészség. De miért a hétköznapi nőknek való? Nem titok, hogy a női test hajlamos a folyadék visszatartására és felhalmozódására a ciklus bizonyos napjain, ilyen a természet. Néhány nappal az ovuláció után szinte mindenki duzzanattal küzd. Ha ezen kívül van még egy plusz zsírréteg is, a megjelenés jelentősen felkavaró lehet. Általában éppen mostanában próbálnak vizelethajtó gyógynövényt használni a fogyáshoz, és vannak olyan módszerek, amelyek viszonylag biztonságosak az egészségre, és vannak, amelyeket senkinek sem kell használnia.
Milyen diuretikumot válasszunk a fogyáshoz?
A fogyás legjobb vízhajtója a hagyományos zöld tea. Az ödéma eltüntetése mellett termogén (melegítő) hatásának köszönhetően gyorsítja az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. Egy csésze tea is jó lehetőség az étvágy csillapítására. Természetes íze gyengéden elnyomja a cukor utáni vágyat és elősegíti a gyorsabb jóllakottságot. A zöld tea antioxidánsokban gazdag összetétele igazi lelet azok számára, akik a táplálkozási korlátozások ellenére is szeretnék megőrizni a fizikai aktivitást, a jó kedvet és a szellemi élességet.
A vízhajtó hatás érdekében főzzön zöld teát 1 evőkanál nyersanyag 1 pohár vízhez, amelynek hőmérséklete valamivel alacsonyabb, mint a forrásban lévő víz (a forralt vízforralót hagyja állni 2-4 percig). Naponta legfeljebb 5 csészével (150-200 ml) igyon. Használati ellenjavallatok - szív-, vesebetegségek, gyomorhurut az akut fázisban. Terhes nők ihatják ezt az italt, de mindenképpen forduljon orvoshoz.
A második diuretikum a fogyáshoz a természetből a sima tiszta víz. Igyunk 40 ml-t 1 testtömegkilogrammonként, folyamatosan, a nap folyamán, és korlátozzuk a sót napi 5 g-ra (főzéskor ne sózzuk az ételt, hanem fűszerezzük a tányért, és lehetőség szerint cseréljük ki citromlével) . A probléma néhány hét ilyen rendszer után magától „megoldódik".
Ritka vizelethajtó díjak fogyásért
A vörösáfonya leveléről, a nyírrügyről, a medveszőlőről és az ortoszifon gyűjteményről már mindenki tud. De próbálta-e valaki eltávolítani a duzzanatot, és ezzel egyidejűleg további C-vitamint kapni a szervezet jobb helyreállítása érdekében? Egyszerű és egészséges díjakat készíthet enyhe, de kifejezett vizelethajtó hatással:
- 20 g fekete ribizli levél, 10 g csipkebogyó, 5 g vörösáfonya levél, forraljunk fel 200 ml forrásban lévő vizet, hagyjuk állni 20 percig. Ekkor facsarjuk ki a citrom levét, szűrjük le a gyűjteményt, adjuk hozzá a levet, igyunk a nap 1 felében, fél reggel, fél vacsora előtt, fél órával étkezés előtt;
- 10 g kamillavirág és 10 g vörösáfonya levél, főzzük az előző receptben leírtak szerint, használjuk 3 adagban, étkezés előtt, az utolsó "ital" legkésőbb lefekvés előtt 4 órával kerüljön sor, hogy ne zavarja alvás;
- friss áfonyalé, 200 ml, hígítson fel 200 ml-t ásványvízzel, adjon hozzá citromlevet, igya meg egy kortyban. 100 ml minden főétkezés előtt.
Fontos:Az összes vizelethajtó gyógynövény, díj, tea és gyógyszer használata megköveteli a test állapotának figyelembevételét. Ezeken a napokon nem szabad nehéz súlyokat emelgetni, állóképességi kocogást és aktív küzdősportot űzni, valamint fürdőt és szaunát látogatni. Ezek a műveletek nem segítik a gyorsabb "összeolvadást", hanem csak görcsöket válthatnak ki, ezért jobb, ha nem kockáztat, és passzívabban tölti a napot. Alacsony intenzitású aerobik, legfeljebb napi 45 perc, nyújtózkodjon, vagy ütemezze be a gyógyszeres kezelést a fitnesztől mentes napra.
Azon a napon, amikor vízhajtó teát iszik a fogyás érdekében, nem teheti meg:
- használjon közönséges teákat és kávét, ezek vízhajtó hatásúak is, együttesen károsíthatják a szervezetet és káliumvesztést okozhatnak, ami a szívizom normál működéséhez szükséges;
- alkoholt inni. Elég sokáig nem lesz lehetséges, körülbelül 72 órával a nap vége után, amikor a vízhajtót bevették a fogyáshoz. Az alkohol még jobban "szárít", és szinte mindenki, aki buli előtt iszik vízhajtót, előbb-utóbb görcsölni fog. Korántsem ártalmatlanok, mivel légzési és szívproblémákat okozhatnak;
- ital "cikóriát", beleértve a port. Önmagában a cikória gyógyszer vízhajtó a fogyáshoz. Fél pohárral étkezés előtt iszik, nem csak az étvágy csökkentésére, hanem a felesleges folyadék eltávolítására is;
- igya meg sportzsírégetőjét, efedra készítményeket, fogyókúrás étrend-kiegészítőket patikából, mindent, ami medveszőlő, nyírbimbó, hársfa, kamilla kivonatát tartalmaz, beleértve a különféle köhögés elleni szirupokat is. Az itt felsoroltak mindegyike szinergetikus hatást fejt ki a vízhajtó számára, és súlyos kiszáradást okoz;
- maradjon sokáig a napon, például feküdjön a tengerparton, és még a szolárium látogatása sem ajánlott. Ha a vízhajtót valamilyen kilépéshez vagy szépségversenyhez részeg, jobb, ha előnyben részesítjük a szalonbarnulást;
- vegyen zöld levet zellerrel, uborkával és kaporral.
Ha a vízhajtó gyógynövény a fogyáshoz nem segített!
A radikális személyiségek azonnal megragadják a vízhajtó diétás pirulákat. A drogoktól persze az ember néhány liter folyadékot "leereszt", de még a gyógynövényes gyógymódoknál is egészségtelenebb. Ezeket a tablettákat csak orvosi okokból vegye be. Szerencsére esztétikai szempontból továbbra sem használnak - 12-16 órával a bevétele után „elönt" a bosszú, és nem csak a testen, hanem az arcon is láthatóvá válik a duzzanat.
Először is, a gyógynövények nem feltétlenül segítenek objektív vese-egészségügyi problémák esetén. Az ödéma már régóta gyötör, és a sós már hónapok óta nem szerepel az étrendben? Sürgősen nefrológushoz. Önnek is van kellemetlen érzése a szegycsontban, vagy az aerobik látogatása után egy nappal duzzanat jelentkezik? A kardiológushoz. Mindenesetre nem szükséges az interneten diagnózist felállítani, beutalóért keresse fel háziorvosát.
Az ödéma jellemző a menopauzára, és sajnos ebben az esetben a fogyókúrás vízhajtó gyógynövények nem segítenek sokáig. A természetes fitoösztrogénekről érdemes nőgyógyászhoz fordulni, ők segíthetnek a probléma orvoslásában. És ebben az esetben a fogyás népszerű diuretikuma a komlótoboz főzet (egy evőkanál nyersanyag 300 ml vízhez, hagyja 20 percig).
Hogyan lehet abbahagyni a diuretikumok szedését?
Mindez nagyszerű, de ha valaki szisztematikusan és hosszú ideje szedi a folyadék eltávolítására szolgáló gyógynövényeket, alaposan áttanulmányozta a vízhajtó diéta tabletták nevét, és nem hagyja el a gyógyszertárat gyógyszercsomag nélkül, akkor érdemes komolyan venni. figyelembe véve.
A vízhajtó fogyókúra tabletták, pontosabban folyamatos használatuk súlyos személyiségzavarok, mentális zavarokkal határos étkezési zavarok tünetei lehetnek. Figyeljen, ha:
- a tabletták szedése nem orvosi javallatra, és egy barátja tanácsára vagy önállóan kezdődött;
- senki nem lát ödémát, kivéve azt, aki szedi a tablettát, beleértve a férjét, az anyját és a legközelebbi barátait. De önmagában a lány egy vízzel teli golyónak tűnik;
- a ruházat mérete nem haladja meg az 50. -et, az ember objektíve egy kis túlsúlyos vagy egyáltalán nem túlsúlyos, de minden gondolata a fogyás, a tabletták, a "lefolyás" és a megjelenés körül összpontosul;
- életemben legalább egyszer volt olyan helyzet, amikor egy fogyókúrás hashajtó vagy vizelethajtó miatt ki kellett mennem az iskolából vagy a munkából, vagy le kellett mondanom a dolgokat;
- van vágy, hogy bármi áron vékonyak legyünk, az egészségről szóló beszédet néhány idős nagymama nyavalygásaként vagy egy osztályfőnöki moralizálásként fogják fel;
- mindehhez fogyókúra, rossz hangulat, igazi öngyűlölet társul, ebből a körből már nem tud kitörni az ember, pedig megérti, hogy a tabletták károsak az egészségre.
Először is el kell fogadnod, hogy a fogyókúrás diuretikumok már függővé váltak, amitől meg kell szabadulnod saját egészséged nevében. És azzal is, hogy ennek semmi köze a szép akaráshoz, vagy inkább valódi öngyűlölet okozza.
Sokféleképpen lehet megszabadulni a függőségtől. Valaki pszichológushoz fordul a gyógyulás érdekében, valakinek csak egy közeli barátjának kell elmondania a problémát. Valaki teendőlistákat ír, és szigorúan ellenőrzi magát, egyszerűen megtiltja magának, hogy vásároljon és elfogadjon. Mindenesetre el kell hagynia a tabletta-függőséget. Az életmód megváltoztatása is segít.
Hogyan lehet helyettesíteni a vízhajtó gyógynövényeket a fogyás érdekében?
Szerencsére a folyadékvisszatartás egyszerű, egészséges módszerekkel kezelhető. Először is napi 1 adag egyszerű kerti zöldet (petrezselyem, kapor, zöldhagyma megfelelő) kell bevinni az étrendbe. Ezután - napi 6-8 adagra emelje az elfogyasztott zöldségek és gyümölcsök mennyiségét. Szüntesd meg egy időre a gyorséttermeket, a zöld teán és a vízen kívül minden más italt, és növeld a fehérjebevitelt. A duzzanatot gyakran az okozza, hogy szívesebben együnk egy cukorkát, mint egy szeletet, és a kalóriák megtakarítása érdekében elutasítjuk a fehérjét.
Az étrend egészségesebbé tétele lehetővé teszi a diuretikumok teljes elhagyását. Próbáld ki, biztosan menni fog.