Hogyan lehet gyorsan fogyni? A felesleges fontok elleni küzdelemben sokféleképpen lehet gyorsan fogyni a nők otthon, amelyek egyik vagy másik módon befolyásolják a gyors fogyás folyamatát.
Nézzünk meg néhányat közülük közelebbről.
A test tisztítása
Elég hatékony a fogyás, valamint a test gyógyításának és fiatalításának módszereként, mivel célja a méreganyagok, méreganyagok, kövek, nyálkák megszabadulása, amelyek évekig felhalmozódnak benne, megzavarva az anyagcsere folyamatok menetét. Ez utóbbi pedig a túlsúly egyik legfontosabb oka.
A mai tisztításhoz sokféle módszert találtak ki, kezdve az elemi beöntéstől kezdve a testmozgás-komplexekig, bizonyos ételek rendszeres böjtjeivel vagy böjtölésével (természetesen "tudományos módon").
Fogyókúrák
Talán a legnépszerűbb a fogyás minden módszere között, de nem mindenki találja meg az erőt magában, és elhagyhatja kedvenc, de az alak számára káros termékeit.
Ma nagyon sokféle étrend létezik. Közülük mindenki kiválaszthatja a legmegfelelőbb étrendet, annak időtartama, hatékonysága, az engedélyezett termékek összessége és a "szigor" szintje alapján.
Áramellátó rendszerek
A diétákkal ellentétben ezt a rendszert az egész életen át be kell tartani, és nem egy adott időszakra, mivel étrendjük kellően kiegyensúlyozott, és ugyanakkor nem ad lehetőséget plusz kilók "megevésére".
Ma több táplálékrendszer létezik, különösen külön az étel és a vegetarianizmus.
Kábítószerek
Ma speciális kapszulák, tabletták, gyógyszerporok és étrend-kiegészítők segítségével elválaszthat az oldalán lévő lerakódásoktól.
Az étvágy csökkentése, a zsírlerakódások aktív égetése és az anyagcsere-folyamatok normalizálása érdekében járnak el.
Használnak teákat, krémeket, testápolókat, tapaszokat is.
Fürdő és szauna
A fürdő vagy a szauna látogatása nagyon hatékony módja a fogyásnak, mivel egy ilyen eljárás elősegíti a pórusok megnyílását és az aktív izzadást.
Így a verejtékkel együtt a normális anyagcsere folyamatot zavaró káros anyagokat kényszerítve távolítják el a testből.
Medence
Az úszás nagyszerű módja a fogyásnak és az általános egészségi állapot javításának. Ezen eljárás során minden izomcsoport részt vesz, és az aktív mozgás a vízben jó módszer a zsírégetésre.
Fogyás céljából ajánlott más fogyás módszerekkel kombinálva használni. Vannak vízi aerobik és aqua fitnesz is. A különböző izomcsoportok vízbe töltésének általános fizikai technikái könnyebben elvégezhetők, és az ezekből származó eredmény még jelentősebb.
A masszázs a fogyás egyik módja
Mint ilyen, a masszázsok nem a fogyás folyamatát célozzák, hanem a test szépségéért és karcsúságáért folytatott küzdelem szerves részét képezik, mivel segítenek megszabadulni a cellulitistól, és célja a szövetekben az anyagcsere folyamatok aktiválása érdekében. a bőr megereszkedésének elkerülése érdekében, különösen a testsúly gyors csökkenése esetén.
Testmozgás
- A testmozgás a fogyás leghagyományosabb módja. Ezek a nyújtás speciális általános fizikai technikáinak komplexumai: torna, fitnesz stb.
- Aktív sport: tenisz, futball, séta, futás, kerékpár, görkorcsolya, síelés, korcsolya.
- Teljesítmény: súlyzó, súlyok, súlyzók és így tovább.
- Edzések szimulátorokon: evezés, kerékpározás, elliptikus, multifunkcionális, futás, erő, stepperek és mások.
Légzőgyakorlatok
Ma a fogyók nagy örömmel érzékelik, mivel nem igényel különösebb tudást, súlyos fizikai és pénzügyi költségeket. Elég egy könyvet vagy egy videólemez-lemezt vásárolni: testhajlítás, oxisizálás, qigong, kallanetika, jóga, pilates, jogalátok.
Tanulja meg a légzés és a testmozgás alapjait, és fogyjon otthon. Az ilyen torna, a gyors fogyás egyik módja, akkor is nagyon hatékony lesz, ha mindennap legalább fél órán keresztül végzi őket.
Ruházat, cipő, talpbetét
Ma gyógyszertárakban és az interneten speciális szintetikus anyagból készült ruhákat (nadrágot, nadrágot, nadrágot, nadrágot, övet) vásárolhat. Viselés közben fokozott izzadás tapasztalható, ennek megfelelően csökken a problémás területek mennyisége (a fizikai aktivitás "kímélő" analógja).
Eladó cipők is, amelyeknek a speciális talpnak köszönhetően járás közben bizonyos izomcsoportok aktívan részt vesznek, ami hozzájárul a tónusosabb sziluett eléréséhez.
Vannak a testtömeg csökkentésére szolgáló talpbetétek is, amelyek úgy vannak kialakítva, hogy azokon a lábfejeken hatnak, amelyek felelősek az aktív zsírégetésért.
Myostimuláció
A myostimulátorok (vibrációs masszírozók) napjainkban elterjedtek. A test bizonyos részeihez kapcsolódnak, és elektromos impulzusok segítségével rezegnek.
Ennek eredményeként energia szabadul fel, a zsírsejtek lebomlanak, a legyengült izmok pedig megterhelődnek és megfeszülnek.
A myostimulációt azonban legalább megfelelő táplálkozással vagy a fogyás egyéb eszközeinek alkalmazásával kell kísérni.
etnoscience
Ez a kategória a népi receptek használatát írja elő a természet adottságain alapuló infúziókhoz, főzetekhez, teákhoz, kenőcsökhöz. Nagyon jó módja a fogyásnak, ha helyesen használja, és figyelembe veszi az ellenjavallatokat.
Ezenkívül a fürdők és pakolások (algák, méz, agyag, csokoládé, gyümölcs) a hagyományos orvoslásnak tulajdoníthatók. Mind otthon, mind a pénzügyek megtakarításában, mind a szépségszalonokban végezhetők.
Hipnózis, pszichokorrekció
A hipnózisra számos lehetőség kínálkozik, de nem szabad azonnal esni azoknak a szakembereknek, akik megígérik, hogy létrehoznak egy bizonyos kódot, és egy munkamenetben megmentenek a túlsúlytól.
A helyes hipnózis nagyon hatékony módszer ennek a célnak az eléréséhez, de célja a túlsúly problémájának lehetséges okainak felderítése, ami befolyásolja a tudatalatti elmét.
A súly pszicho-korrekcióját pedig arra hívják fel, hogy javasolja nektek a döntés módját, változtassa meg magunkhoz, életetekhez és ételekhez való hozzáállását. A gyors fogyás ezen módszereinek (legalábbis a fogyás korai szakaszában) párhuzamosan kell menniük egy táplálkozási szakértő látogatásával, aki azonosítja az elhízás fiziológiáját.
Akupunktúra
Az akupunktúra magában foglalja az emberi test bizonyos területeinek hatását, amelyek felelősek az étvágyért, annak tompítása és az éhség enyhítése érdekében.
Az akupunktúra nem a fogyás önálló módja, csak nagy segítséget jelent azok számára, akik nem tudják uralkodni magukon az ételben.
Sebészet
A karcsúbbá tétele érdekében a testünkben végzett műtéti beavatkozások továbbra is a fogyás legszélsőségesebb módja, amikor a kezelőorvos már nem lát más kiutat a különböző fokú elhízással rendelkező betegek megsegítésére.
A zsíreltávolító műtétek azonban nagyon népszerűek, mivel nincs semmi könnyebb, mint egy sebészeti kés alá menni, és mindenféle diéta és testmozgás nélkül azonnal megtalálni a kívánt és vonzó formákat.
A klinikán a leggyakoribb műtéti beavatkozások között meg lehet különböztetni: zsírleszívást, a gyomor egy részének szűkülését vagy annak lumenének csökkentését, elektrosztimulátor telepítését a gyomorra az étvágy csökkentése érdekében, valamint az állkapcsok rögzítését egy speciális huzallal a szilárd étel fogyasztásának lehetetlensége.
Fogyj le helyesen és légy egészséges !!! Sok szerencsét !!!